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補鈣可能存在胃腸道不適、高鈣血癥、腎結(jié)石、影響其他礦物質(zhì)吸收、增加心血管疾病風險等副作用。 1. 胃腸道不適：補鈣可能引起胃腸道不適，如腹脹、便秘、惡心、嘔吐等。這是因為鈣劑在胃內(nèi)與胃酸反應(yīng)，可能影響胃腸道的正常蠕動和消化功能。 2. 高鈣血癥：過量補鈣可能導致血液中鈣含量過高，引發(fā)高鈣血癥。癥狀包括乏力、頭痛、多尿、口渴等。 3. 腎結(jié)石：鈣攝入過多，尿液中鈣濃度增加，容易與草酸等結(jié)合形成結(jié)石，增加腎結(jié)石的發(fā)病風險。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：大量補鈣可能會抑制鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，因為它們在胃腸道的吸收過程存在競爭關(guān)系。 5. 增加心血管疾病風險：有研究表明，過量補鈣可能增加心血管疾病的發(fā)生風險，如動脈鈣化等。 補鈣雖然對維持骨骼健康很重要，但也可能帶來一些副作用。在選擇補鈣產(chǎn)品時，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其方便易用且有助于減少便秘發(fā)生。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，以確保安全有效。膳食補充劑不能替代藥品。