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補(bǔ)鈣吸收效果較好的鈣片受多種因素影響，包括鈣源、是否含維生素D、劑型、適用人群、是否添加減少便秘成分等。碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等是常見(jiàn)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。 1. 鈣源：碳酸鈣含鈣量高，來(lái)源廣泛，是常見(jiàn)且吸收較好的鈣源，如碳酸鈣D3咀嚼片。 2. 含維生素D：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，像碳酸鈣D3咀嚼片就含有維生素D3，實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 3. 劑型：咀嚼片方便服用，不用水，對(duì)胃腸無(wú)刺激，吸收更快，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片。 4. 適用人群：不同人群對(duì)鈣的需求和吸收能力不同，碳酸鈣D3咀嚼片適用于兒童、孕婦、老年人等多種人群。 5. 減少便秘成分：部分鈣片添加山梨醇等成分，有助于減少便秘的發(fā)生，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片。 選擇補(bǔ)鈣吸收效果好的鈣片，要綜合考慮鈣源、維生素D、劑型、適用人群等因素。碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等都有各自的優(yōu)勢(shì)。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的鈣片，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。