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中年男人補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，方便咀嚼，適合日常關(guān)注骨骼健康的中年男人，有助于增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，對(duì)胃腸道刺激較小，比較適合腸胃功能較弱的中年男人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，參與骨骼的形成與骨折后骨組織的再建等。 4. 乳酸鈣片：吸收率較高，能為人體補(bǔ)充鈣元素，維持骨骼正常生長發(fā)育。 5. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。如漢維維生素D滴劑，方便易用，每粒含400IU，能進(jìn)行個(gè)性化劑量控制。 中年男人在選擇鈣片時(shí)，可根據(jù)自身情況，如腸胃功能、是否缺乏維生素D等進(jìn)行挑選。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。