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成年人補(bǔ)鈣藥品可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、維生素D滴劑等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，適用于日常骨骼健康問題，能促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 2. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對較低，但水溶性好，對胃腸道刺激性小，適合腸胃功能較弱的成年人。 3. 乳酸鈣片：乳酸鈣容易溶解，吸收效果較好，可在一定程度上補(bǔ)充鈣質(zhì)。 4. 枸櫞酸鈣片：含鈣量稍低，但生物利用度高，對胃酸缺乏者的鈣吸收有較好的促進(jìn)作用。 5. 維生素D滴劑：維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。由于很多人日常缺乏充足的陽光暴露，無法合成足夠的維生素D，所以維生素D滴劑能提供方便的補(bǔ)充方式。 成年人選擇補(bǔ)鈣藥品時(shí)，可根據(jù)自身情況進(jìn)行挑選。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品。