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缺鈣時間長了，骨骼會出現(xiàn)骨密度降低、骨骼疼痛、骨骼畸形、骨折風(fēng)險增加、骨質(zhì)增生等變化。 1. 骨密度降低：鈣是維持骨骼強度和密度的重要元素，長期缺鈣會導(dǎo)致骨密度逐漸下降，使骨骼變得脆弱。 2. 骨骼疼痛：由于骨骼結(jié)構(gòu)受到影響，可能會引發(fā)骨骼疼痛，常見于腰背部、腿部等部位。 3. 骨骼畸形：兒童長期缺鈣會影響骨骼的正常發(fā)育，導(dǎo)致骨骼畸形，如雞胸、O型腿或X型腿等。 4. 骨折風(fēng)險增加：脆弱的骨骼在受到輕微外力時，就容易發(fā)生骨折，尤其是在老年人中更為常見。 5. 骨質(zhì)增生：為了維持骨骼的穩(wěn)定性，身體可能會在關(guān)節(jié)等部位形成骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和活動受限。 缺鈣對骨骼健康危害較大，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診?？赏ㄟ^補充鈣劑和維生素D來改善缺鈣狀況，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用藥品需遵醫(yī)囑。