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47歲補(bǔ)鈣，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等。同時(shí)，鈣D同補(bǔ)能增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，且碳酸鈣D3咀嚼片方便易用。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，以咀嚼片形式存在，方便攜帶和服用。 2. 維D鈣咀嚼片：同樣具備鈣和維生素D的組合，有助于提升鈣的吸收率，對(duì)維持骨骼健康有益。 3. 枸櫞酸鈣片：含鈣量較高，且相對(duì)容易吸收，適合中老年人補(bǔ)鈣。 4. 鈣D同補(bǔ)增效：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率有限，同時(shí)補(bǔ)充D3可顯著提升吸收率，減少鈣流失。 5. 方便易用：碳酸鈣D3咀嚼片等以咀嚼片形式存在，無(wú)需用水沖服，隨時(shí)隨地可進(jìn)行補(bǔ)鈣。 47歲補(bǔ)鈣可選擇多種鈣片，鈣D同補(bǔ)是較好的方式。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，以確保安全有效。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。