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補充維生素D可能預防骨折，與促進鈣吸收、增強骨密度、維持肌肉功能、降低跌倒風險、調(diào)節(jié)骨代謝等有關(guān)。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，能提高腸道對鈣的吸收率。有數(shù)據(jù)表明，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，這體現(xiàn)了鈣D同補增效的特點。 2. 增強骨密度：充足的維生素D有助于增加骨密度，使骨骼更加堅固，減少骨折發(fā)生的可能性。 3. 維持肌肉功能：維生素D對肌肉功能的維持有重要作用，能增強肌肉力量和平衡能力。 4. 降低跌倒風險：通過改善肌肉功能和平衡能力，降低跌倒的幾率，而跌倒是導致骨折的常見原因之一。 5. 調(diào)節(jié)骨代謝：參與骨代謝過程，促進骨的生長和修復。 補充維生素D有助于預防骨折，但不能完全杜絕骨折的發(fā)生。在補充維生素D時，可選擇鈣D同補的方式，以提高鈣的吸收率。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方案需遵醫(yī)囑。