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成年男性補(bǔ)鈣，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于日常骨骼健康維護(hù)，減少鈣流失。研究表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 維D鈣咀嚼片：能補(bǔ)充鈣和維生素D，有助于提高鈣的吸收率，增強(qiáng)骨密度。 3. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對(duì)較低，但溶解性好，對(duì)胃腸道刺激小。 4. 乳酸鈣片：容易溶解，吸收效果較好，適合胃腸道功能較弱的人。 5. 枸櫞酸鈣片：水溶性好，生物利用度高，對(duì)胃酸缺乏者的鈣吸收有一定優(yōu)勢(shì)。 成年男性在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況挑選?！扳}D同補(bǔ)”能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。