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缺鈣的表現(xiàn)與癥狀包括肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、骨質(zhì)疏松、精神異常等。 1. 肌肉痙攣：缺鈣會使神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于小腿抽筋。 2. 骨骼疼痛：鈣是骨骼的重要組成部分，缺鈣時骨骼密度下降，可能出現(xiàn)骨骼疼痛，尤其是在負(fù)重或運動時。 3. 牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會影響牙齒的堅固性，導(dǎo)致牙齒松動、易折斷。 4. 骨質(zhì)疏松：長期缺鈣會引起骨質(zhì)疏松，增加骨折的風(fēng)險。 5. 精神異常：缺鈣還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致精神異常，如失眠、煩躁、抑郁等。 當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，可能提示缺鈣。為緩解缺鈣癥狀，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等補充劑。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。若出現(xiàn)疾病癥狀或需明確診斷，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。遵醫(yī)囑使用藥物。