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缺鈣的人身體可能會出現(xiàn)肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松、牙齒松動、失眠多夢、免疫力下降等異常。 1. 肌肉痙攣：缺鈣會使神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于小腿抽筋。 2. 骨質(zhì)疏松：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣會導(dǎo)致骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。 3. 牙齒松動：鈣對牙齒的發(fā)育和健康至關(guān)重要，缺鈣可能導(dǎo)致牙齒松動、易折斷。 4. 失眠多夢：鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成與釋放，缺鈣可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致失眠多夢。 5. 免疫力下降：鈣能維持免疫系統(tǒng)的正常功能，缺鈣會使免疫力下降，容易生病。 當(dāng)身體出現(xiàn)上述異常時，可能提示缺鈣，需要及時補(bǔ)鈣?？梢酝ㄟ^食物攝入，如牛奶、豆制品等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物。值得一提的是，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便好吸收。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。