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經(jīng)常腿抽筋可能是由多種因素引起的，如缺鈣、寒冷刺激、過度疲勞、局部壓迫、血管因素等。 1. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要元素，當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。 2. 寒冷刺激：腿部暴露在寒冷環(huán)境中，會(huì)引起腿部肌肉強(qiáng)烈收縮和血管突然痙攣，從而導(dǎo)致抽筋。 3. 過度疲勞：長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或走路，腿部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與舒張難以協(xié)調(diào)，就會(huì)引起抽筋。 4. 局部壓迫：長時(shí)間仰臥或俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。 5. 血管因素：下肢動(dòng)脈硬化、血管狹窄等疾病，會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，肌肉缺血缺氧，也容易引發(fā)抽筋。 經(jīng)常腿抽筋不一定是缺鈣，可能由多種因素導(dǎo)致。當(dāng)出現(xiàn)經(jīng)常腿抽筋的情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因。在補(bǔ)充鈣質(zhì)方面，碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物可作參考，不過必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，同時(shí)要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。