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補鈣可以選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，適用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等，能促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，配方含豐富碳酸鈣和維生素D3，且采用礦石鈣源無污染，安全性更高，還添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 維生素D滴劑：能促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。日常缺乏充足陽光暴露時，可提供方便的補充方式。如漢維維生素D滴劑，為口服膠囊，方便易用，每粒含400IU，可個性化劑量控制。 3. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對較低，但溶解度較好，對胃腸道刺激性小，適合胃腸功能較弱者。 4. 乳酸鈣片：吸收率較高，口感較好，服用較為方便。 5. 枸櫞酸鈣片：水溶性好，對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌不足者。 補鈣藥物有多種選擇，每種藥物都有其特點和適用人群。在選擇補鈣藥物時，應(yīng)根據(jù)自身情況，如年齡、身體狀況、是否缺乏維生素D等因素綜合考慮。同時，要注意鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補充劑不能替代藥品。