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補鈣的副作用有胃腸道不適、高鈣血癥、腎結(jié)石、便秘、影響其他礦物質(zhì)吸收等。 1. 胃腸道不適：補鈣可能引起惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等胃腸道不適癥狀，影響正常消化功能。 2. 高鈣血癥：過量補鈣會使血鈣濃度升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力等癥狀。 3. 腎結(jié)石：鈣攝入過多，尿液中鈣含量增加，易與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石，增加腎結(jié)石風(fēng)險。 4. 便秘：補鈣過程中，腸道蠕動可能減緩，導(dǎo)致便秘。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片添加山梨醇，有助于減少此類情況發(fā)生。 5. 影響其他礦物質(zhì)吸收：過多的鈣會與鐵、鋅等礦物質(zhì)競爭吸收位點，影響它們的吸收利用。 補鈣雖對維持骨骼健康有益，但也可能帶來一些副作用。在選擇補鈣產(chǎn)品時，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等，要謹慎考慮。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，避免自行盲目補鈣帶來不良影響。膳食補充劑不能替代藥品。