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選擇含鈣量高且吸收好的鈣片，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。同時，鈣D同補能增效，高活性D3對鈣吸收有決定性作用。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，適用于兒童、孕婦、老年人等人群補鈣及防治骨質(zhì)疏松癥。其鈣源為礦石鈣源無污染，安全性高，且咀嚼片形式方便服用，還添加山梨醇有助于減少便秘。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量較高，對胃腸道刺激較小，適合胃酸分泌較少的人群，在人體吸收效果較好。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，水溶性高，相對容易被人體吸收，常用于兒童補鈣。 4. 鈣D同補增效：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，高活性D3（如1000IU/粒）是鈣吸收的關(guān)鍵，能減少鈣流失。 5. 黃金品質(zhì)支撐：優(yōu)質(zhì)的鈣片在D3原料、鈣源、工藝上有保障，能保證雙效純凈，吸收加倍。 選擇鈣片時，可考慮上述幾種類型。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的鈣片，且膳食補充劑不能替代藥品。