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成人補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。選擇時需關(guān)注鈣含量、維生素D含量、鈣源、劑型、是否易便秘等。 1. 鈣含量：不同鈣片鈣含量有差異，應(yīng)根據(jù)自身需求選擇合適鈣含量的產(chǎn)品，以滿足日常補(bǔ)鈣需求。 2. 維生素D含量：維生素D能促進(jìn)鈣吸收，如碳酸鈣D3咀嚼片同時含有鈣和維生素D3，能提高鈣的吸收率，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 3. 鈣源：優(yōu)質(zhì)鈣源安全性更高，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無污染。 4. 劑型：有咀嚼片、片劑、膠囊等劑型，咀嚼片方便服用，不用水，對胃腸無刺激，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是咀嚼片形式。 5. 是否易便秘：部分人補(bǔ)鈣會出現(xiàn)便秘，可選擇添加了有助于減少便秘成分的鈣片，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片中添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 成人補(bǔ)鈣可選擇多種鈣片，選擇時需綜合考慮多方面因素。同時，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的鈣片，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。