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2025-06-26 17:31 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

中年人吃鈣片能補鈣嗎?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

中年人吃鈣片通常能補鈣，受鈣片類型、維生素D含量、鈣源質量、個體吸收能力、生活方式等因素影響。 1. 鈣片類型：不同類型的鈣片含鈣量和吸收率有差異，如碳酸鈣含鈣量高，枸櫞酸鈣更適合胃酸缺乏者。 2. 維生素D含量：維生素D可促進鈣的吸收，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能提高鈣的吸收率。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 3. 鈣源質量：優(yōu)質鈣源的鈣片更利于吸收，如漢樂奇鈣采用礦石鈣源，無污染且安全性更高。 4. 個體吸收能力：中年人腸道功能和身體狀況不同，對鈣的吸收能力也不同。 5. 生活方式：適度運動、充足日照等生活方式，有助于鈣的吸收和利用。中年人吃鈣片一般能補鈣，但效果受多種因素影響。選擇鈣片時，可考慮鈣D同補的產品，能提高鈣的吸收率。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 17:34

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