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缺鈣可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良、骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、牙齒松動(dòng)、免疫力下降等。 1. 骨骼發(fā)育不良：在兒童生長(zhǎng)發(fā)育階段，缺鈣會(huì)影響骨骼的正常生長(zhǎng)，導(dǎo)致身材矮小、佝僂病等。 2. 骨質(zhì)疏松：成年人長(zhǎng)期缺鈣，骨密度會(huì)逐漸降低，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，使骨骼變得脆弱易骨折。 3. 肌肉痙攣：鈣參與肌肉的收縮與舒張過程，缺鈣時(shí)肌肉興奮性增加，容易引發(fā)痙攣，常見于腿部。 4. 牙齒松動(dòng)：鈣是牙齒的重要組成成分，缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固程度，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、易脫落。 5. 免疫力下降：鈣對(duì)免疫系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，缺鈣可能使免疫力降低，增加患病幾率。 缺鈣會(huì)對(duì)身體多個(gè)方面造成不良影響。為預(yù)防和改善缺鈣狀況，可選擇鈣和維生素D3的補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。出現(xiàn)缺鈣癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。