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40歲男人選擇鈣片，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于日常骨骼健康維護(hù)，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較高，對胃腸道刺激性較小，適合胃腸道功能較弱的人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，吸收也相對容易，可作為日常補(bǔ)鈣選擇。 4. 乳酸鈣片：溶解性好，生物利用率高，能較快補(bǔ)充身體所需的鈣。 5. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，很多人存在維生素D不足的情況，補(bǔ)充維生素D能提高鈣的吸收率。有研究表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 40歲男人補(bǔ)鈣可從上述幾種鈣片中選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同，對鈣的需求和吸收能力也有差異。同時(shí)要注意，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑選擇適合的鈣劑才能更好地滿足身體需求。