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人缺鈣后會出現(xiàn)肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松、牙齒松動、免疫力下降、精神狀態(tài)異常等后果。 1. 肌肉痙攣：缺鈣會使神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致肌肉痙攣，常見表現(xiàn)為小腿抽筋。 2. 骨質(zhì)疏松：鈣是維持骨骼強度和密度的重要元素，缺鈣會使骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險，容易出現(xiàn)骨折。 3. 牙齒松動：鈣對牙齒的發(fā)育和健康至關(guān)重要，缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導(dǎo)致牙齒松動、易折斷。 4. 免疫力下降：鈣參與人體的免疫調(diào)節(jié)過程，缺鈣會使免疫力降低，容易受到病原體的侵襲，引發(fā)感冒等疾病。 5. 精神狀態(tài)異常：缺鈣還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致精神狀態(tài)異常，如失眠、煩躁、焦慮等。 人缺鈣會對身體多個方面造成不良影響。出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等藥物可用于補鈣。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補充劑不能替代藥品。