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選鈣片可從鈣含量、鈣源、維生素D含量、劑型、適用人群等方面考慮。 1. 鈣含量：不同鈣片的鈣含量有差異，應(yīng)根據(jù)需求選鈣含量合適的產(chǎn)品，以滿足補(bǔ)鈣需求。 2. 鈣源：常見的鈣源有碳酸鈣、檸檬酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，來源廣泛；檸檬酸鈣對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌少的人群。 3. 維生素D含量：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有維生素D3，能提高鈣的吸收率。且有研究表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 4. 劑型：有咀嚼片、膠囊、口服液等。咀嚼片方便服用，無需用水沖服；膠囊便于攜帶；口服液吸收快，適合吞咽困難者。 5. 適用人群：不同人群對鈣的需求不同，如兒童、孕婦、老年人等。應(yīng)根據(jù)自身年齡和生理狀況選適合的鈣片。 選鈣片需綜合考慮鈣含量、鈣源、維生素D含量、劑型和適用人群等因素。常見的鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。