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補(bǔ)鈣有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、促進(jìn)牙齒健康、維持神經(jīng)傳導(dǎo)、調(diào)節(jié)肌肉功能、降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入可以使骨骼更加堅(jiān)固，減少骨折的發(fā)生幾率。 2. 促進(jìn)牙齒健康：鈣對(duì)牙齒的發(fā)育和維護(hù)至關(guān)重要，能夠預(yù)防齲齒和牙齒松動(dòng)。 3. 維持神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣參與神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)過(guò)程，保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 4. 調(diào)節(jié)肌肉功能：鈣可以調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，有助于維持正常的肌肉運(yùn)動(dòng)。 5. 降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體鈣流失增加，補(bǔ)鈣可以減緩骨量丟失，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 補(bǔ)鈣對(duì)人體健康有多方面的益處，能夠維持骨骼、牙齒、神經(jīng)和肌肉等的正常功能。市面上有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等補(bǔ)鈣藥物可供選擇。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。