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男人缺鈣的癥狀有肌肉痙攣、腰酸背痛、牙齒松動、失眠多夢、免疫力下降等。 1. 肌肉痙攣：缺鈣會使神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于小腿抽筋。 2. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣時骨骼強度下降，易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。 3. 牙齒松動：鈣對牙齒的堅固起著關(guān)鍵作用，缺鈣可能導(dǎo)致牙齒松動、易折斷。 4. 失眠多夢：神經(jīng)傳導(dǎo)需要鈣的參與，缺鈣會影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致失眠多夢。 5. 免疫力下降：鈣能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，缺鈣會使免疫力下降，容易感冒生病。 男人缺鈣會出現(xiàn)多種癥狀，影響身體健康。為預(yù)防和改善缺鈣狀況，可選擇鈣和維生素D同補的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用藥品需遵醫(yī)囑。當出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。