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鈣離子在人體中作用眾多，如參與骨骼和牙齒構(gòu)成、維持神經(jīng)肌肉興奮性、促進(jìn)血液凝固、參與肌肉收縮、調(diào)節(jié)細(xì)胞功能等。 1. 參與骨骼和牙齒構(gòu)成：鈣是骨骼和牙齒的主要成分，充足的鈣有助于維持骨骼和牙齒的強度與密度。 2. 維持神經(jīng)肌肉興奮性：鈣離子能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，保證神經(jīng)沖動的正常傳導(dǎo)，維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性。 3. 促進(jìn)血液凝固：在血液凝固過程中，鈣離子作為凝血因子參與其中，促進(jìn)凝血酶原轉(zhuǎn)變?yōu)槟福铀傺耗獭?4. 參與肌肉收縮：無論是骨骼肌、心肌還是平滑肌的收縮，都離不開鈣離子的參與。 5. 調(diào)節(jié)細(xì)胞功能：鈣離子作為細(xì)胞內(nèi)的第二信使，參與細(xì)胞的多種生理活動調(diào)節(jié)。 鈣離子對人體的正常生理功能至關(guān)重要。為維持體內(nèi)鈣水平，可通過合理飲食或適當(dāng)補充鈣劑。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充。