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判斷鈣片補(bǔ)鈣效果，可從鈣元素含量、維生素D含量、鈣源、劑型、適用人群等方面考量，碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等較常用。 1. 鈣元素含量：不同鈣片的鈣元素含量有差異，含量高通常補(bǔ)鈣效果可能更好，如碳酸鈣含鈣量可達(dá)40%。 2. 維生素D含量：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，“鈣D同補(bǔ)”增效明顯，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 3. 鈣源：優(yōu)質(zhì)鈣源很重要，像碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。 4. 劑型：咀嚼片方便易用，不用水，對(duì)胃腸無(wú)刺激，吸收更快，如碳酸鈣D3咀嚼片。 5. 適用人群：不同人群對(duì)鈣需求不同，碳酸鈣D3咀嚼片適用于兒童、孕婦、老人等多種人群。 選擇補(bǔ)鈣效果好的鈣片，要綜合多方面因素。碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等都可作為選擇。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。