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成年人選擇鈣片可考慮鈣源、維生素D添加、劑型、適用人群、防便秘等因素，碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等是常見鈣源。 1. 鈣源：碳酸鈣含鈣量高，來源廣泛；枸櫞酸鈣水溶性好，對胃腸道刺激??；葡萄糖酸鈣口感好，易于吸收。 2. 維生素D添加：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用，部分鈣片會添加維生素D，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補，科學(xué)配比，有助于提升鈣的吸收率。 3. 劑型：有咀嚼片、膠囊、口服液等劑型。咀嚼片方便咀嚼，不用水，對胃腸無刺激，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片；膠囊便于吞服；口服液吸收快。 4. 適用人群：不同鈣片適用人群有差異，成年人可選擇適合自身年齡段和身體狀況的鈣片。 5. 防便秘：部分鈣片添加山梨醇等成分，有助于減少便秘的發(fā)生，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片添加山梨醇。 成年人選擇鈣片時，要綜合考慮以上因素。同時需注意，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的鈣片，膳食補充劑不能替代藥品。