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孕期補充維生素D的量通常受多種因素影響，包括孕婦自身情況、日常飲食、日照時間、孕周以及是否有相關(guān)疾病等。 1. 孕婦自身情況：不同體質(zhì)的孕婦對維生素D的需求和吸收能力不同。比如體質(zhì)較弱、代謝功能稍差的孕婦，可能需要相對多補充一些。 2. 日常飲食：如果孕婦日常飲食中富含維生素D的食物攝入較多，如深海魚類、蛋黃等，那么額外補充的量可以適當減少。 3. 日照時間：經(jīng)常曬太陽，皮膚可以合成一定量的維生素D。日照時間充足的孕婦，對額外補充維生素D的需求可能降低。 4. 孕周：隨著孕周的增加，胎兒對營養(yǎng)的需求不斷變化，維生素D的補充量也可能需要相應(yīng)調(diào)整。 5. 相關(guān)疾?。喝粼袐D患有影響維生素D吸收或代謝的疾病，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下增加補充量。另外，強調(diào)鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 孕期維生素D的補充量需綜合多方面因素考量。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等可用于補充維生素D。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，因為膳食補充劑不能替代藥品。