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女人補鈣的最佳年齡段主要有嬰幼兒期、青春期、孕期、更年期、老年期等。 1. 嬰幼兒期：此階段是骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)時期，對鈣的需求較大，充足的鈣攝入有助于骨骼健康發(fā)育。 2. 青春期：身體快速生長，骨骼發(fā)育迅速，鈣的補充能滿足骨骼生長的需要，有助于長高和增強骨密度。 3. 孕期：胎兒的骨骼發(fā)育需要從母體攝取大量的鈣，孕婦及時補鈣可保證自身和胎兒的骨骼健康。 4. 更年期：女性體內(nèi)雌激素水平下降，會加速鈣的流失，此時補鈣可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。 5. 老年期：隨著年齡增長，骨質(zhì)逐漸流失，補鈣有助于維持骨骼強度，減少骨折風(fēng)險。 在這些階段，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等進行補鈣。其中，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。 女人在嬰幼兒期、青春期、孕期、更年期、老年期等階段補鈣較為關(guān)鍵。但補鈣應(yīng)根據(jù)自身情況合理進行，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。