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女人更年期嚴(yán)重缺鈣可能出現(xiàn)腰酸背痛、腿部抽筋、牙齒松動(dòng)、身高變矮、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加等。 1. 腰酸背痛：鈣缺乏會(huì)使骨骼強(qiáng)度下降，脊柱承重能力減弱，從而導(dǎo)致腰酸背痛，且疼痛可能會(huì)逐漸加重。 2. 腿部抽筋：肌肉的正常收縮和舒張需要鈣離子的參與，缺鈣時(shí)肌肉興奮性增加，容易引發(fā)腿部抽筋，尤其在夜間更為常見(jiàn)。 3. 牙齒松動(dòng)：牙齒的主要成分是鈣，嚴(yán)重缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固性，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、甚至脫落。 4. 身高變矮：隨著年齡增長(zhǎng)和缺鈣，脊椎椎體中的骨質(zhì)逐漸流失，椎體被壓縮變形，身高就會(huì)變矮。 5. 骨折風(fēng)險(xiǎn)增加：骨骼中的鈣大量流失，骨密度降低，骨骼變得脆弱，輕微的外力作用就可能導(dǎo)致骨折。 女人更年期嚴(yán)重缺鈣會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，影響生活質(zhì)量。為了改善缺鈣狀況，可以選擇一些鈣補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等。不過(guò)，在選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。同時(shí)，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，出現(xiàn)上述癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。