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哺乳期通常需要補(bǔ)鈣，這與母體鈣流失、母乳鈣需求、預(yù)防骨質(zhì)疏松、維持自身生理功能、促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育等因素有關(guān)。 1. 母體鈣流失：哺乳期女性會(huì)通過(guò)乳汁分泌排出大量的鈣，導(dǎo)致自身鈣流失增加。 2. 母乳鈣需求：母乳是寶寶獲取鈣的重要來(lái)源，為保證母乳中有充足的鈣含量，母體需要額外補(bǔ)充。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：若不及時(shí)補(bǔ)鈣，母體骨密度可能下降，增加日后患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 維持自身生理功能：鈣對(duì)維持母體的肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)等生理功能至關(guān)重要。 5. 促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育：足夠的鈣能通過(guò)母乳傳遞給寶寶，有助于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育。 從科學(xué)補(bǔ)鈣角度來(lái)看，“鈣D同補(bǔ)”能增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，還能減少鈣流失。 哺乳期一般需要補(bǔ)鈣，以滿(mǎn)足自身和寶寶的需求。可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等進(jìn)行補(bǔ)充。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。