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哺乳期通常需要補鈣，這是因為母體自身需求、乳汁分泌、預防骨質疏松、滿足嬰兒需求、促進嬰兒骨骼發(fā)育等。 1. 母體自身需求：哺乳期女性身體恢復需要鈣元素參與，維持正常生理功能。 2. 乳汁分泌：乳汁中含有一定量的鈣，若不額外補充，母體鈣流失會增加。 3. 預防骨質疏松：哺乳期大量鈣流失，易增加日后患骨質疏松的風險，及時補鈣可降低風險。 4. 滿足嬰兒需求：嬰兒主要從母乳中獲取鈣，充足的鈣攝入可保證母乳中鈣含量。 5. 促進嬰兒骨骼發(fā)育：鈣是嬰兒骨骼發(fā)育的關鍵元素，有助于嬰兒健康成長。 在選擇鈣劑時，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。其中碳酸鈣D3咀嚼片是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能促進鈣吸收和骨骼健康，且方便易用。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補可減少鈣流失。 哺乳期女性一般需要補鈣，以滿足自身和嬰兒的需求。選擇鈣劑時，可參考上述藥物，但必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。同時要注意，膳食補充劑不能替代藥品。