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哺乳期通常需要補(bǔ)鈣，與母體鈣流失、母乳鈣需求、預(yù)防骨質(zhì)疏松、維生素D不足、提高補(bǔ)鈣效率等因素有關(guān)。 1. 母體鈣流失：哺乳期女性自身會(huì)有一定量的鈣流失，需要額外補(bǔ)充來(lái)維持身體的鈣平衡。 2. 母乳鈣需求：母乳是嬰兒獲取鈣的重要來(lái)源，為保證母乳中有充足的鈣含量，母體需要增加鈣攝入。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：哺乳期若鈣攝入不足，可能增加日后患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 維生素D不足：70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，而同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)可減少鈣流失。 5. 提高補(bǔ)鈣效率：高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用，能提高鈣的吸收率。 哺乳期女性一般需要補(bǔ)鈣，以滿(mǎn)足自身和寶寶的需求?？蛇x擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等進(jìn)行補(bǔ)充。同時(shí)，鈣D同補(bǔ)能提高補(bǔ)鈣效率。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。