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哺乳期的媽媽通常需要補(bǔ)鈣，這與乳汁鈣含量、自身鈣流失、預(yù)防骨質(zhì)疏松、滿足身體需求、維持骨骼健康等因素有關(guān)。 1. 乳汁鈣含量：乳汁中含有一定量的鈣，為保證乳汁質(zhì)量，媽媽需要補(bǔ)充足夠的鈣。 2. 自身鈣流失：哺乳期媽媽自身會(huì)通過(guò)乳汁流失大量的鈣，如果不及時(shí)補(bǔ)充，可能導(dǎo)致自身鈣缺乏。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期鈣缺乏會(huì)增加?jì)寢尰脊琴|(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)補(bǔ)鈣有助于預(yù)防。 4. 滿足身體需求：哺乳期媽媽身體對(duì)鈣的需求量增加，日常飲食可能無(wú)法滿足，需額外補(bǔ)充。 5. 維持骨骼健康：充足的鈣攝入有助于維持媽媽骨骼的健康和強(qiáng)度。 另外，從科學(xué)補(bǔ)鈣角度來(lái)說(shuō)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅 15%，同時(shí)服用D3 后可提升至 35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失，提高補(bǔ)鈣效果。常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。 綜上所述，哺乳期媽媽補(bǔ)鈣是很有必要的。但選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。