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男人補(bǔ)鈣有助于增強(qiáng)骨密度、提高肌肉功能、維持神經(jīng)傳導(dǎo)、降低心血管疾病風(fēng)險、調(diào)節(jié)激素分泌等。 1. 增強(qiáng)骨密度：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入可以維持骨骼的健康，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 2. 提高肌肉功能：鈣參與肌肉的收縮和舒張過程，補(bǔ)鈣可以提高肌肉的力量和耐力，減少肌肉疲勞和抽筋的發(fā)生。 3. 維持神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣對神經(jīng)傳導(dǎo)起著重要作用，能夠保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，使神經(jīng)信號準(zhǔn)確傳遞。 4. 降低心血管疾病風(fēng)險：研究表明，適當(dāng)補(bǔ)鈣可能有助于降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 5. 調(diào)節(jié)激素分泌：鈣參與激素的分泌和調(diào)節(jié)，對維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡有一定幫助。 男人補(bǔ)鈣對身體有多方面的益處，如增強(qiáng)骨密度、提高肌肉功能等。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、枸櫞酸鈣片等藥物可用于補(bǔ)鈣。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，因為膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。