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長(zhǎng)時(shí)間缺鈣可能影響身高，主要與鈣對(duì)骨骼發(fā)育的作用、維生素D對(duì)鈣吸收的影響、鈣缺乏導(dǎo)致的癥狀、鈣缺乏影響生長(zhǎng)激素、鈣缺乏與疾病的關(guān)系等因素有關(guān)。 1. 鈣對(duì)骨骼發(fā)育的作用：鈣是骨骼的重要組成成分，長(zhǎng)時(shí)間缺鈣會(huì)使骨骼無(wú)法正常發(fā)育和生長(zhǎng)，進(jìn)而影響身高。 2. 維生素D對(duì)鈣吸收的影響：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，缺乏維生素D會(huì)影響鈣的吸收，造成鈣缺乏。 3. 鈣缺乏導(dǎo)致的癥狀：長(zhǎng)時(shí)間缺鈣可能出現(xiàn)腿抽筋、生長(zhǎng)痛等癥狀，影響正常活動(dòng)和睡眠，間接影響身高增長(zhǎng)。 4. 鈣缺乏影響生長(zhǎng)激素：鈣缺乏可能影響生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要，分泌不足會(huì)影響身高。 5. 鈣缺乏與疾病的關(guān)系：長(zhǎng)期鈣缺乏可能引發(fā)佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等疾病，這些疾病會(huì)影響骨骼健康，阻礙身高發(fā)育。 長(zhǎng)時(shí)間缺鈣可能會(huì)影響身高。日?？赏ㄟ^(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式補(bǔ)鈣。如需使用藥物，碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等可幫助補(bǔ)充鈣和維生素D，但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。