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從小缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良、牙齒問題、肌肉功能異常、神經(jīng)興奮性改變、免疫力下降等。 1. 骨骼發(fā)育不良：鈣是骨骼的重要組成成分，從小缺鈣會(huì)影響骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，導(dǎo)致身材矮小、骨骼畸形，如雞胸、O型腿或X型腿等。 2. 牙齒問題：鈣對(duì)牙齒的健康至關(guān)重要，缺鈣會(huì)使牙齒發(fā)育遲緩、牙齒排列不整齊、牙釉質(zhì)發(fā)育不良，增加齲齒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3. 肌肉功能異常：鈣參與肌肉的收縮和舒張過程，缺鈣會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起肌肉痙攣、抽搐，常見于小腿抽筋。 4. 神經(jīng)興奮性改變：鈣對(duì)維持神經(jīng)細(xì)胞的正常功能有重要作用，缺鈣會(huì)使神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)煩躁不安、夜驚、多汗等癥狀。 5. 免疫力下降：鈣能增強(qiáng)人體的免疫力，從小缺鈣會(huì)使免疫力降低，容易患上感冒、肺炎等疾病。 從小缺鈣會(huì)對(duì)身體多個(gè)方面產(chǎn)生不良影響。為預(yù)防和改善缺鈣狀況，可選擇鈣和維生素D同補(bǔ)的產(chǎn)品，如碳酸鈣D3咀嚼片，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。