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青少年缺鈣會導致生長痛、牙齒發(fā)育異常、肌肉痙攣、免疫力下降、骨骼發(fā)育不良等。 1. 生長痛：青少年處于生長發(fā)育高峰期，缺鈣時骨骼生長可能會引發(fā)疼痛，尤其在腿部，多在夜間發(fā)作。 2. 牙齒發(fā)育異常：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣可能導致牙齒排列不整齊、齲齒等問題。 3. 肌肉痙攣：鈣離子對肌肉收縮和舒張起重要作用，缺鈣會使肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋，常見于小腿部位。 4. 免疫力下降：鈣參與人體免疫系統(tǒng)的調節(jié)，缺鈣可能影響免疫細胞的功能，使青少年更容易生病。 5. 骨骼發(fā)育不良：長期缺鈣會影響骨骼的正常發(fā)育，導致骨骼變軟、變形，增加患佝僂病、骨質疏松癥的風險。 鈣和維生素D3同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能促進鈣吸收和骨骼健康。 青少年缺鈣會對身體多方面造成不良影響，影響正常的生長發(fā)育。當出現(xiàn)上述癥狀時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。如需補充鈣質，可以選擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。