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2025-06-26 18:42 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

青少年補鈣吃什么鈣片好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

青少年補鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、維生素D滴劑等。鈣D同補可提升鈣吸收率，減少鈣流失。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度，適用于青少年日常骨骼健康補充。 2. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，能為青少年提供一定量的鈣元素，助力骨骼生長。 3. 乳酸鈣片：含鈣量較高，且乳酸鈣溶解性好，相對容易吸收，對青少年補鈣有益。 4. 枸櫞酸鈣片：刺激性較小，對于腸胃功能相對較弱的青少年較為合適，能起到補充鈣的作用。 5. 維生素D滴劑：可促進鈣的吸收和利用，尤其對于因維生素D不足導(dǎo)致鈣吸收不好的青少年，能提升鈣的吸收率。研究表明，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。青少年在選擇鈣片時，可綜合考慮自身情況。鈣D同補能提高鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 18:45

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