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青少年通常需要補鈣，與生長發(fā)育需求、日常飲食攝入、戶外活動情況、個體差異、疾病影響等因素有關。 1. 生長發(fā)育需求：青少年處于身體快速發(fā)育階段，骨骼生長迅速，對鈣的需求量較大，充足的鈣有助于骨骼健康發(fā)育。 2. 日常飲食攝入：若日常飲食中鈣攝入不足，如奶制品、豆制品等富含鈣的食物吃得少，可能無法滿足身體對鈣的需求。 3. 戶外活動情況：戶外活動少，陽光照射不足，會影響體內維生素D的合成，而維生素D能促進鈣的吸收，進而影響鈣的利用。 4. 個體差異：不同青少年的生長速度和身體狀況存在差異，部分青少年生長速度快，對鈣的需求更高。 5. 疾病影響：某些疾病可能影響鈣的吸收或導致鈣流失增加，如胃腸道疾病、腎臟疾病等。 青少年由于生長發(fā)育等多方面原因，通常需要補鈣?？梢酝ㄟ^調整飲食結構、增加戶外活動等方式補充鈣和促進鈣吸收。必要時可在醫(yī)生指導下使用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等進行補充。鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。