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青少年補(bǔ)鈣黃金期，可通過(guò)合理選擇鈣劑、關(guān)注鈣D同補(bǔ)增效、考慮鈣源和工藝、注重產(chǎn)品適用人群和劑型、遵循專(zhuān)業(yè)建議等方式來(lái)進(jìn)行。 1. 合理選擇鈣劑：常見(jiàn)的鈣劑有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等，能為青少年補(bǔ)充鈣元素。 2. 關(guān)注鈣D同補(bǔ)增效：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用，可減少鈣流失。 3. 考慮鈣源和工藝：好的鈣源和工藝能保證產(chǎn)品品質(zhì)，如專(zhuān)業(yè)技術(shù)可保D3活性，實(shí)現(xiàn)“雙效純凈，吸收加倍”。 4. 注重產(chǎn)品適用人群和劑型：碳酸鈣D3咀嚼片適用于青少年等人群，咀嚼片形式方便服用和攜帶。 5. 遵循專(zhuān)業(yè)建議：選擇鈣劑時(shí)應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，確保安全有效。 青少年在補(bǔ)鈣黃金期，應(yīng)綜合考慮鈣劑選擇、鈣D同補(bǔ)、鈣源工藝、適用劑型等因素。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵循專(zhuān)業(yè)建議，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。