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2025-06-26 18:56 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

青少年補鈣和增高的吃什么鈣片好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

青少年補鈣和增高可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片、醋酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見的鈣和維生素D3補充劑，能促進鈣吸收，幫助骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度，適合青少年日常補鈣增高。 2. 維D鈣咀嚼片：含有維生素D，可提高鈣的吸收率，有助于青少年骨骼生長。 3. 枸櫞酸鈣片：對胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的青少年，能補充鈣質。 4. 醋酸鈣片：能有效補充鈣元素，維持骨骼正常生長發(fā)育。 5. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，易于接受，也能為青少年提供一定的鈣量。另外，強調“鈣D同補增效”，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。青少年在選擇鈣片時，可根據自身情況挑選適合的產品。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 18:57

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