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青少年補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等，同時(shí)可搭配維生素D滴劑。鈣D同補(bǔ)能提升鈣吸收率，減少鈣流失。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有豐富碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適合青少年日常補(bǔ)鈣及骨骼發(fā)育需求。 2. 維D鈣咀嚼片：不僅補(bǔ)充鈣，還提供維生素D，助力鈣更好地被人體吸收利用，維持骨骼正常生長。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，對腸胃刺激小，青少年容易接受，可作為補(bǔ)鈣選擇之一。 4. 維生素D滴劑：方便易用，能促進(jìn)鈣的吸收和利用，可根據(jù)自身情況控制劑量，適用于青少年。 5. 鈣D同補(bǔ)增效：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失，提升補(bǔ)鈣效果。 青少年在選擇鈣片時(shí)，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等，搭配維生素D滴劑能更好地促進(jìn)鈣吸收。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。