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青少年補(bǔ)鈣指南:這些鈣片值得一試

青少年補(bǔ)鈣指南:這些鈣片值得一試

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    林軼勤 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    青少年補(bǔ)鈣可從多方面入手,包括選擇合適的鈣劑、了解鈣D同補(bǔ)的重要性、關(guān)注鈣劑的安全性、考慮服用的便利性、知曉適用人群等。 1. 選擇合適的鈣劑:碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等都是常見的鈣劑,能為青少年補(bǔ)充鈣質(zhì)。 2. 鈣D同補(bǔ)的重要性:維生素D是鈣吸收的鑰匙,70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi),單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%,同時(shí)服用D3后可提升至35%,組合使用能減少鈣流失。 3. 關(guān)注鈣劑的安全性:如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無污染,安全性更高。 4. 考慮服用的便利性:像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片是咀嚼片形式,直接嚼,不用水,方便好吸收;漢維維生素D滴劑為口服膠囊,既可吞服,也可滴在舌下或食物上。 5. 知曉適用人群:碳酸鈣D3咀嚼片適用于青少年等需要額外補(bǔ)鈣的人群,能促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育。 青少年補(bǔ)鈣是促進(jìn)骨骼健康發(fā)育的重要環(huán)節(jié)。在選擇鈣劑時(shí),可考慮上述提到的因素。不過,選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充,且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。

    2025-06-26 19:11
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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