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老人身體虛弱可選擇蛋白粉、魚油、鈣片、維生素、益生菌等補品，有助于改善身體狀況。 1. 蛋白粉：能補充蛋白質(zhì)，增強免疫力，維持身體正常代謝，適合身體虛弱、消化功能差的老人。 2. 魚油：富含不飽和脂肪酸，如 EPA 和 DHA，有助于降低血脂，保護(hù)心血管健康，改善大腦功能。 3. 鈣片：老人易出現(xiàn)鈣流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等問題。像碳酸鈣 D3 咀嚼片等，含有鈣和維生素 D3，可促進(jìn)鈣吸收，幫助防治骨質(zhì)疏松癥。單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35%，能減少鈣流失。 4. 維生素：多種維生素能補充日常飲食中可能缺乏的營養(yǎng)元素，維持身體正常生理功能。 5. 益生菌：調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能，增強腸道免疫力，緩解便秘或腹瀉等問題。 老人選擇補品時，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和需求合理挑選。蛋白粉、魚油、鈣片、維生素、益生菌等都是不錯的選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。