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中老年人補鈣可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等，同時需關(guān)注鈣源、維生素D含量、吸收性、安全性、劑型等因素。 1. 鈣源：碳酸鈣含鈣量高，是常見的鈣源；枸櫞酸鈣對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌少的中老年人；葡萄糖酸鈣溶解性好。 2. 維生素D含量：維生素D可促進鈣的吸收，像碳酸鈣D3咀嚼片就含有維生素D3，能提高鈣的吸收率。鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 3. 吸收性：不同的鈣制劑吸收情況有差異，中老年人腸胃功能較弱，選擇吸收性好的鈣片很重要。 4. 安全性：例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 5. 劑型：咀嚼片、片劑、膠囊等不同劑型，中老年人可根據(jù)自身喜好和吞咽能力選擇，如咀嚼片方便服用。 中老年人選擇鈣片時，要綜合考慮鈣源、維生素D含量、吸收性、安全性和劑型等因素。碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等都是可選擇的鈣劑。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。