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中老年人補(bǔ)鈣是否每天吃鈣片，需考慮飲食情況、鈣吸收能力、活動(dòng)量、是否患基礎(chǔ)病、維生素D水平等。 1. 飲食情況：若日常飲食中奶類、豆制品、魚蝦等富含鈣的食物攝入充足，可不用每天吃鈣片；反之，則可能需每天補(bǔ)充。 2. 鈣吸收能力：隨著年齡增長(zhǎng)，中老年人鈣吸收能力下降。若吸收能力差，可能需每天吃鈣片來保證鈣攝入。 3. 活動(dòng)量：活動(dòng)量較大的中老年人，鈣流失相對(duì)較多，可能需每天吃鈣片；活動(dòng)少的則可視情況而定。 4. 是否患基礎(chǔ)?。夯加形改c道疾病、糖尿病等基礎(chǔ)病，可能影響鈣吸收，或許要每天補(bǔ)鈣。 5. 維生素D水平：維生素D可促進(jìn)鈣吸收。若維生素D缺乏，單獨(dú)補(bǔ)鈣效果不佳，可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 中老年人補(bǔ)鈣是否要每天吃鈣片需綜合多方面因素判斷?？蛇x擇鈣和維生素D同補(bǔ)的產(chǎn)品來促進(jìn)鈣吸收，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。