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60歲后通常需要補鈣，這與生理變化、疾病風險、飲食攝入、活動量及個體差異等因素有關。 1. 生理變化：隨著年齡增長，身體的鈣吸收能力下降，鈣流失增加，易導致骨密度降低。 2. 疾病風險：60歲后骨質疏松癥的發(fā)病風險增加，適當補鈣有助于維持骨骼健康，降低骨折風險。 3. 飲食攝入：老年人的食欲和消化功能可能減退，飲食中鈣的攝入量可能不足，需要額外補充。 4. 活動量：老年人的活動量相對減少，日照時間不足，影響維生素D的合成，進而影響鈣的吸收，補鈣很有必要。 5. 個體差異：不同老年人的身體狀況不同，部分人可能因基礎疾病等原因，對鈣的需求更高。例如，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便服用，還添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生。 60歲后多數(shù)情況下需要補鈣，但具體情況因人而異。在選擇補鈣產(chǎn)品時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，能提高鈣的吸收率。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。