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老年人缺鈣的癥狀有腰酸背痛、腿部抽筋、牙齒松動、身高變矮、骨質(zhì)疏松等。 1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣時骨骼強(qiáng)度下降，脊柱等部位的骨骼承受壓力的能力減弱，容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。 2. 腿部抽筋：鈣參與肌肉的收縮與舒張過程，缺鈣會使肌肉神經(jīng)興奮性增加，導(dǎo)致腿部肌肉痙攣，也就是抽筋，尤其在夜間或寒冷時更易發(fā)作。 3. 牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導(dǎo)致牙齒松動、脫落。 4. 身高變矮：隨著年齡增長，缺鈣會使骨骼中的鈣質(zhì)流失加快，椎體發(fā)生壓縮變形，導(dǎo)致身高變矮。 5. 骨質(zhì)疏松：長期缺鈣會造成骨密度降低，骨小梁稀疏，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折，這就是骨質(zhì)疏松。 老年人缺鈣會出現(xiàn)多種癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。為預(yù)防和改善缺鈣情況，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，不僅能補(bǔ)充鈣和維生素D3，還采用礦石鈣源無污染，安全性更高。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。