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2025-06-26 19:22 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

中老年吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

中老年人補(bǔ)鈣可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片、乳酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適合中老年人。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且咀嚼片形式方便好吸收。 2. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌較少的中老年人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，不過含鈣量相對較低，可能需要服用較大劑量。 4. 維D鈣咀嚼片：結(jié)合了鈣和維生素D，能提高鈣的吸收率。從“鈣D同補(bǔ)增效”角度看，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 5. 乳酸鈣片：含鈣量較低，但吸收效果較好，且對胃腸道刺激小。中老年人選擇鈣片時，要綜合考慮自身情況，如胃腸道功能、是否缺乏維生素D等。上述幾種鈣片都有各自的特點和優(yōu)勢，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 19:23

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