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老年人補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等，同時(shí)要關(guān)注維生素D對(duì)鈣吸收的作用，注重鈣源及工藝等因素。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見的鈣補(bǔ)充劑，含有鈣和維生素D3，能幫助防治骨質(zhì)疏松癥，適用于老年人日常補(bǔ)鈣。 2. 維D鈣咀嚼片：同樣具備鈣和維生素D的組合，有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。 3. 枸櫞酸鈣片：對(duì)于一些腸胃功能較弱的老年人，枸櫞酸鈣相對(duì)溫和，容易吸收。 4. 維生素D的作用：70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用。 5. 鈣源及工藝：好的鈣源和工藝能保障產(chǎn)品品質(zhì)，如鈣片專業(yè)技術(shù)可保D3活性，實(shí)現(xiàn)“雙效純凈，吸收加倍”。 老年人補(bǔ)鈣選擇鈣片時(shí)，可綜合考慮上述幾種常見的鈣片類型。同時(shí)，要重視鈣D同補(bǔ)的重要性，其能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同，適合的補(bǔ)鈣產(chǎn)品也可能存在差異。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。