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老年人缺鈣的征兆有腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛、身高變矮、牙齒松動(dòng)、手足抽搐等。 1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，老年人缺鈣時(shí)，骨骼密度下降，脊柱椎體支撐能力減弱，容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。 2. 關(guān)節(jié)疼痛：關(guān)節(jié)軟骨的正常代謝需要鈣的參與，缺鈣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損加劇，引起關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)時(shí)疼痛可能會(huì)加重。 3. 身高變矮：隨著年齡增長(zhǎng)，缺鈣會(huì)使骨質(zhì)疏松加重，椎體壓縮變形，導(dǎo)致身高變矮。 4. 牙齒松動(dòng)：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固性，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。 5. 手足抽搐：當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，神經(jīng)肌肉興奮性增加，可引起手足抽搐，尤其是在夜間或寒冷時(shí)更容易發(fā)作。 老年人出現(xiàn)上述征兆可能是缺鈣的表現(xiàn)。為改善缺鈣狀況，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等進(jìn)行補(bǔ)充。其中，漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便好吸收。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。